ЛОКАЦИЯ
Сборы проходят на базе ICE ATHLETICS (Новокосино) - современной арене, созданной
для эффективной подготовки хоккейных
команд и спортсменов.
Здесь созданы все условия для того,
чтобы полностью сосредоточиться на
тренировках, развитии навыков, тактики
и физической подготовки, делая сборы
максимально продуктивным.
для эффективной подготовки хоккейных
команд и спортсменов.
Здесь созданы все условия для того,
чтобы полностью сосредоточиться на
тренировках, развитии навыков, тактики
и физической подготовки, делая сборы
максимально продуктивным.
Скольжение, базовые элементы давления, накат, 1 уровень контроля ребер + дриблинг по пустому льду, моторика в движении без отрыва коньков.
Контроль ребер в широкой маневренности. Работа над амплитудой и меткой моторикой в дриблинге.
Переступания + переходы, обманные движения из контроля ребер и техники владения клюшкой.
Бросковый день: работа над скоростью подготовки, силой, точностью и различными видами бросков.
Развитие индивидуального мастерства по амплуа: освоение технических элементов в рамках работы по своему амплуа.
Единоборства и работа на максимальной скорости: закрепление изученных элементов при работе на максимальной скорости + работа 1 в 1 по станциям.
11:00-12:00
офп/сфп
Мобильность, работа над стопой, баланс, ловкость.
Базовые силовые упражнения в прогрессиях.
Подводящие беговые упражнения, спринты, ловкость.
Разгрузочный день на Земле: работаем над мышцами кора, стабилизаторами, включаем координацию, прорабатываем мелкие мышцы и уделяем время подвижности суставов и гибкости
Сила + плиометрика + баллистика: прогрессия из силовой работы до быстрого воспроизведения силы.
Прогрессия из подводящих беговых упражнений и спринтов + работа над кором и координацией.
19:00-20:00
онлайн лекции
(будут доступны в записи)
Подготовка к просмотру, настрой, поведение и все, что нужно знать, чтобы не сгореть на новом месте и показать себя
Разбираем самые распространенные ошибки в игре в своей зоны, рассказываем о рабочих стратегиях на примере игроков НХЛ/КХЛ.
Разбираем ключевые аспекты работы в зоне атаки, которые помогают сохранять контроль над шайбой и забивать на примере звезд мирового хоккея.
Разбираем особенности игровых стилей, учимся искать свои сильные и слабые стороны.
Все о подготовке к игре: питание, тренировки, настрой, установки и предыгровая рутина. Учимся готовиться к матчам правильно.
Расскажем самые важные нюансы восстановления после тренировок, проведем 30-ти минутное восстановительное занятие (растяжка, подвижность, рехаб и прехаб).
+ 1 ЧАС
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
(ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ СБОРОВ)
Каждый спортсмен приезжает на кэмп с разным бэкграундом и разными «пробелами». Еще до старта мы проводим видеоанализ всех участников, их катания и технических действий, что позволяет нам определить ключевые цели на ближайшую неделю для каждого спортсмена.
Готов поработать один на один с тренером с международным опытом? С теми, кто выводит игроков на новый уровень, в новые команды и новые лиги? Не упусти шанс, разовая тренировка входит в стоимость сборов.
Именно здесь, в режиме один на один, тренер не просто дает нагрузку, а адресно разбирает те нюансы и ошибки, которые были выявлены на видеоанализе — будь то постановка конька в вираже, работа кистей при броске или тайминг при приеме шайбы, — подбирая упражнения исключительно под вашу текущую механику движений и персональные задачи.
Готов поработать один на один с тренером с международным опытом? С теми, кто выводит игроков на новый уровень, в новые команды и новые лиги? Не упусти шанс, разовая тренировка входит в стоимость сборов.
Именно здесь, в режиме один на один, тренер не просто дает нагрузку, а адресно разбирает те нюансы и ошибки, которые были выявлены на видеоанализе — будь то постановка конька в вираже, работа кистей при броске или тайминг при приеме шайбы, — подбирая упражнения исключительно под вашу текущую механику движений и персональные задачи.
ДЕНЬ 1
Самостоятельная подготовка
Основы построения самостоятельных занятий и их виды. Когда чем заниматься дополнительно, что можно сделать по работе с видео, какое ОФП не убьет колени и сожжет энергию на играх, самостоятельные занятия для восстановления.
ДЕНЬ 2
Зоны обороны и выход из зоны: основные ошибки (30 мин защитники, 30 мин нападающие.
Разбираем самые распространенные ошибки в игре в своей зоны, рассказываем о рабочих стратегиях на примере игроков НХЛ/КХЛ.
ДЕНЬ 3
Зона атаки: самые эффективные решения
Разбираем ключевые аспекты работы в зоне атаки, которые помогают сохранять контроль над шайбой и забивать на примере звезд мирового хоккея.
ДЕНЬ 4
Стили игры
Разбираем особенности игровых стилей, учимся искать свои сильные и слабые стороны.
ДЕНЬ 5
Gameday
Все о подготовке к игре: питание, тренировки, настрой, установки и предыгровая рутина. Учимся готовиться к матчам правильно.
ДЕНЬ 6
Recovery
Расскажем самые важные нюансы восстановления после тренировок, проведем 30-ти минутное восстановительное занятие (растяжка, подвижность, рехаб и прехаб).
Самостоятельная подготовка
Основы построения самостоятельных занятий и их виды. Когда чем заниматься дополнительно, что можно сделать по работе с видео, какое ОФП не убьет колени и сожжет энергию на играх, самостоятельные занятия для восстановления.
ДЕНЬ 2
Зоны обороны и выход из зоны: основные ошибки (30 мин защитники, 30 мин нападающие.
Разбираем самые распространенные ошибки в игре в своей зоны, рассказываем о рабочих стратегиях на примере игроков НХЛ/КХЛ.
ДЕНЬ 3
Зона атаки: самые эффективные решения
Разбираем ключевые аспекты работы в зоне атаки, которые помогают сохранять контроль над шайбой и забивать на примере звезд мирового хоккея.
ДЕНЬ 4
Стили игры
Разбираем особенности игровых стилей, учимся искать свои сильные и слабые стороны.
ДЕНЬ 5
Gameday
Все о подготовке к игре: питание, тренировки, настрой, установки и предыгровая рутина. Учимся готовиться к матчам правильно.
ДЕНЬ 6
Recovery
Расскажем самые важные нюансы восстановления после тренировок, проведем 30-ти минутное восстановительное занятие (растяжка, подвижность, рехаб и прехаб).
ПРОГРАММА ОНЛАЙН ЛЕКЦИЙ
ДЕНЬ 1
Мобильность, работа над стопой, баланс, ловкость.
ДЕНЬ 2
Сила 1: базовые силовые упражнения в прогрессиях.
ДЕНЬ 3
Скорость 1: подводящие беговые упражнения, спринты, ловкость.
ДЕНЬ 4
-
ДЕНЬ 5
Сила 2 + плиометрика + баллистика: прогрессия из силовой работы до быстрого воспроизведения силы.
ДЕНЬ 6
Скорость 2: прогрессия из подводящих беговых упражнений и спринтов + работа над кором и координацией.
Мобильность, работа над стопой, баланс, ловкость.
ДЕНЬ 2
Сила 1: базовые силовые упражнения в прогрессиях.
ДЕНЬ 3
Скорость 1: подводящие беговые упражнения, спринты, ловкость.
ДЕНЬ 4
-
ДЕНЬ 5
Сила 2 + плиометрика + баллистика: прогрессия из силовой работы до быстрого воспроизведения силы.
ДЕНЬ 6
Скорость 2: прогрессия из подводящих беговых упражнений и спринтов + работа над кором и координацией.
ПРОГРАММА ОФП/СФП
ДЕНЬ 1
Скольжение, базовые элементы давления, накат, 1 уровень контроля ребер + дриблинг по пустому льду, моторика в движении без отрыва коньков.
ДЕНЬ 2
Контроль ребер в широкой маневренности
Работа над амплитудой и меткой моторикой в дриблинге.
ДЕНЬ 3
Переступания + переходы, обманные движения из контроля ребер и техники владения клюшкой.
ДЕНЬ 4
Бросковый день: работа над скоростью подготовки, силой, точностью и различными видами бросков.
ДЕНЬ 5
Развитие индивидуального мастерства по амплуа: освоение технических элементов в рамках работы по своему амплуа.
ДЕНЬ 6
Единоборства и работа на максимальной скорости: закрепление изученных элементов при работе на максимальной скорости + работа 1 в 1 по станциям.
Скольжение, базовые элементы давления, накат, 1 уровень контроля ребер + дриблинг по пустому льду, моторика в движении без отрыва коньков.
ДЕНЬ 2
Контроль ребер в широкой маневренности
Работа над амплитудой и меткой моторикой в дриблинге.
ДЕНЬ 3
Переступания + переходы, обманные движения из контроля ребер и техники владения клюшкой.
ДЕНЬ 4
Бросковый день: работа над скоростью подготовки, силой, точностью и различными видами бросков.
ДЕНЬ 5
Развитие индивидуального мастерства по амплуа: освоение технических элементов в рамках работы по своему амплуа.
ДЕНЬ 6
Единоборства и работа на максимальной скорости: закрепление изученных элементов при работе на максимальной скорости + работа 1 в 1 по станциям.
ПРОГРАММА ЛЕДОВОЙ ПОДГОТОВКИ
больше льда?
19 ЧАСОВ РАБОТЫ
29.900₽
хотите
Каждый спортсмен приезжает на кэмп с разным бэкграундом и разными «пробелами». Еще до старта мы проводим видеоанализ всех участников, их катания и технических действий, что позволяет нам определить ключевые цели на ближайшую неделю для каждого спортсмена.
Помимо занятий в общей группе мы предлагаем провести Вам точечную проработку через индивидуальные тренировки.
Именно здесь, в режиме один на один, тренер не просто дает нагрузку, а адресно разбирает те нюансы и ошибки, которые были выявлены на видеоанализе — будь то постановка конька в вираже, работа кистей при броске или тайминг при приеме шайбы, — подбирая упражнения исключительно под вашу текущую механику движений и персональные задачи.
Условия и свободные слоты уточняйте у менеджера.
Помимо занятий в общей группе мы предлагаем провести Вам точечную проработку через индивидуальные тренировки.
Именно здесь, в режиме один на один, тренер не просто дает нагрузку, а адресно разбирает те нюансы и ошибки, которые были выявлены на видеоанализе — будь то постановка конька в вираже, работа кистей при броске или тайминг при приеме шайбы, — подбирая упражнения исключительно под вашу текущую механику движений и персональные задачи.
Условия и свободные слоты уточняйте у менеджера.
КАК
ПРОХОДЯТ
СБОРЫ
ПРОХОДЯТ
СБОРЫ
РОДИТЕЛЕЙ И СПОРТСМЕНОВ
ОТЗЫВЫ
Тренировки на льду и на земле, игровые упражнения и восстановление объединены в авторскую систему, которую мы постоянно усиливаем, чтобы каждый участник сборов получал измеримый прогресс
комплексный подход и авторская
программа подготовки
программа подготовки
С хоккеистами точечно работают тренеры с международным опытом, понимающие, как готовят
хоккеистов в ведущих хоккейных системах мира
хоккеистов в ведущих хоккейных системах мира
ТРЕНЕРСКИЙ ШТАБ
МЕЖДУНАРОДНОГО УРОВНЯ
МЕЖДУНАРОДНОГО УРОВНЯ
Уже 9 лет проводим сборы и выстраиваем тренировочный процесс под задачи каждого хоккеиста - с учётом уровня, позиции и целей, опираясь на практику и требования современного хоккея
9 ЛЕТ СИСТЕМНОЙ РАБОТЫ
Более 1000 игроков прошли наши сборы и сделали заметный шаг вперёд в технике, скорости и игровом
мышлении
мышлении
1000+ ВОСПИТАННИКОВ - ЦИФРЫ,
ЗА КОТОРЫМИ СТОИТ РЕЗУЛЬТАТ
ЗА КОТОРЫМИ СТОИТ РЕЗУЛЬТАТ
ПОЧЕМУ МЫ?
1
2
3
4
ТРЕНЕРСКИЙ ШТАБ
это ступени, по которым проходит каждый хоккеист, который становится частью нашего тренировочного процесса
ПИРАМИДА ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Оставьте заявку на участие, наш менеджер свяжется с Вами!
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных